Γυμναστείτε ολοκληρωμένα

Επιλέξτε διαφορετικά είδη μαθημάτων, δίνοντας στο σώμα σας αντίστοιχες προκλήσεις! Είτε θέλετε να βελτιώσετε την αερόβια ικανότητα σας, να δυναμώσετε, να αυξήσετε την ευλυγισία σας, να διασκεδάσετε, να εκφραστείτε... θα βρείτε το πρόγραμμα που σας ταιριάζει. Εμείς σας προτείνουμε ένα συνδυασμό δυναμικών και αερόβιων προγραμμάτων όπως bodyworks, ball, fitness, cardio, step, επίσης και τα προγράμματα yogaκαι pilatesπου εκτός από την μυϊκή τόνωση προάγουν και την ευλυγισία και ισορροπία.

Επίπεδα δυσκολίας

Τα περισσότερα προγράμματα και ασκήσεις προσαρμόζονται στο επίπεδο σας! Ενημερώστε τον γυμναστή αν ξεκινάτε τώρα ομαδικά προγράμματα και έχετε μας εμπιστοσύνη!

Δομή

Η διάρκεια των μαθημάτων είναι 55 λεπτά! Όλα τα προγράμματα περιλαμβάνουν προθέρμανση και αποθεραπεία που είναι εξίσου σημαντικά με το κυρίως μέρος του μαθήματος.

Δελτίο υγείας

Αν ακολουθείτε μόνο τα ομαδικά προγράμματα, βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπληρώσει στην receptionτο δελτίο υγείας και ενημερώστε τον γυμναστή για τυχόν προβλήματα υγείας.

Οργανωθείτε!

Αθλητικά παπούτσια, άνετα ελαφρά ρούχα, πετσέτα και νεράκι αρκούν!

Ρωτήστε μας για... Λιπομέτρηση και Διατροφή